5 โรคสุดเสี่ยง เมื่อ ‘แสงแดด’ ทำร้าย ‘ดวงตา’ ได้มากกว่าที่คิด
ทราบหรือไม่ว่า ‘แสงแดด’ นอกจากจะทำร้ายผิวแล้ว ยังเป็นตัวการทำร้ายดวงตาได้อย่างคาดไม่ถึง เพราะคนส่วนใหญ่มักลืมไปว่าดวงตานั้นเป็นอวัยวะบอบบางกว่าผิวหนังมาก
เอสซีลอว์ ได้อธิบายไว้ว่า ทุกครั้งที่ดวงตาสัมผัสกับแสงแดดก็จะถูกทำร้ายจากรังสีอัลตร้าไวโอเลตหรือรังสียูวีโดยตรง ซึ่งรังสียูวีแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ รังสียูวีเอ (UVA) และ รังสียูวีบี (UVB) ที่แม้สัมผัสในระยะเวลาสั้น ๆ ก็สามารถก่อให้เกิดความบกพร่องทางสายตาได้ และยังเร่งการเสื่อมสภาพของสายตาไปจนถึงโรคตาที่ค่อนข้างรุนแรง
โดย 5 โรคตาที่ต้องระวังเมื่อต้องสัมผัสกับรังสียูวีจากแสงแดด ประกอบด้วย
1.โรคต้อลม รังสียูวีจะไปกระตุ้นการแตกหักของเนื้อเยื่อคอลลาเจนในเยื่อบุตาขาว ทำให้เยื่อบุตาเสื่อมสภาพและหนาตัวขึ้น ส่วนใหญ่ในระยะเริ่มแรกมักไม่มีอาการชัดเจน แต่เมื่อต้อมีขนาดใหญ่หรืออักเสบ อาจเกิดอาการเคืองตาได้
2.โรคต้อเนื้อ เกิดจากการสัมผัสรังสียูวีในแสงแดดเป็นประจำ ทำให้เยื่อบุตาหนาตัวขึ้นรวมถึงมีเนื้อเยื่อและเส้นเลือดเกิดมากขึ้น จนกลายเป็นเนื้อเยื่อแดง ๆ อยู่บนตาดำ เมื่อมีขนาดใหญ่หรือหนามากจนปกคลุมกระจกตาก็อาจส่งผลต่อการมองเห็น
3.โรคต้อกระจก พบมากในผู้สูงอายุเนื่องจากการเสื่อมของเลนส์แก้วตาตามธรรมชาติ แต่การสัมผัสรังสียูวีเอในแสงแดดจะทำให้เลนส์แก้วตาเสียสภาพความใสไป เมื่อเลนส์ขุ่นย่อมทำให้การมองเห็นลดลง
4.โรคจอประสาทตาเสื่อม รังสียูวีบีจะเข้าไปลดความเข้มข้นของสารสี เกิดเป็นปัจจัยเสี่ยงให้จอประสาทตาเสื่อมเร็วขึ้น
5.โรคมะเร็งบริเวณเปลือกตา เกิดจากแสงแดดมีผลกระตุ้นให้ผลิตเม็ดสีเมลานินบริเวณเปลือกตามากขึ้น
แล้วจะปกป้องดวงตาจากแสงแดดอย่างไร
กับเรื่องนี้ มีข้อแนะนำคือ 1.สวมแว่นตาที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวี หรือเลนส์สายตาเปลี่ยนสีอัตโนมัติทรานซิชั่นส์ ซึ่งใส่ได้ตลอดทั้งวันทั้งในร่มและกลางแจ้ง เป็นการปกป้องดวงตาจากรังสียูวีในทุกสภาวะแสง
2.รับประทานอาหารที่มีวิตามินเอ เพิ่มความแข็งแรงให้ดวงตา ช่วยในการเสริมสร้างเซลล์จอประสาทตาช่วยให้จอประสาทตาทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว ผลไม้เนื้อสีเหลืองและสีส้ม รวมถึงผลิตภัณฑ์นม ไข่แดง ตับหมูและตับวัว
3.การตรวจคัดกรองความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคตา นอกจากการดูแลดวงตาทั้งภายนอกและภายในแล้ว การตรวจคัดกรองความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคตาเป็นประจำทุกปี ก็จะสามารถดูแลรักษาได้อย่างทันท่วงที
ที่มา : มติชนออนไลน์
