อย่างที่เราทราบกันดีว่า “ครีมกันแดด” สามารถปกป้องผิวของเราจากแสงแดดและรังสี UV ได้ ส่วนใหญ่เมื่อต้องออกไปข้างนอก เราก็มักจะทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเสมอ แล้วถ้าเราไม่ได้ออกไปไหนล่ะ อยู่แต่บ้าน นอนดูทีวี เล่นมือถือ เรายังจำเป็นต้องทาครีมกันแดดอยู่ไหม?
วันนี้เรามีความรู้ดีๆ เกี่ยวกับการทาครีมกันแดดจาก Hello คุณหมอ มาฝากกันค่ะ
อยู่บ้านจำเป็นต้องทาครีมกันแดดหรือเปล่า?
ภายในบ้าน อาคาร ห้องนอน หรือห้องทำงาน อาจจะดูเหมือนว่าเป็นที่หลบแดด และป้องกันรังสียูวีได้ดี เพราะมีทั้งผนัง กระจก หน้าต่าง ผ้าม่านป้องกันยูวี แต่…คุณอาจกำลังคิดผิดอยู่ก็ได้ เพราะถึงแม้จะอยู่ภายในอาคาร คุณก็ไม่สามารถหลีกหนีจากสิ่งเหล่านี้ได้ 100 เปอร์เซ็นต์ และแม้ว่ากระจกที่ใช้ทำหน้าต่างตามบ้านเรือน อาคารสำนักงาน หรือกระจกรถยนต์ในปัจจุบันจะมีคุณสมบัติป้องกัน รังสียูวีได้จริง แต่ก็ป้องกันเฉพาะรังสียูวีบีเป็นส่วนใหญ่ แต่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงรังสียูวีเอได้ทั้งหมด
เนื่องจากยูวีเอเป็นรังสีคลื่นยาวที่มีอานุภาพสูง จึงสามารถที่จะเล็ดลอดส่งผ่านเข้ามาภายในอาคารหรือรถยนต์ได้เหมือนเดิม และยังเป็นรังสีที่แทรกซึมเข้าสู่เซลล์ผิวหนังชั้นลึกของเราได้มากกว่ายูวีบีอีกด้วย และยูวีเอนี่เองที่จะเข้าไปทำลายชั้นคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย และยังเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังด้วย
อย่างไรก็ตาม นอกจากแสงแดดและรังสียูวีแล้ว แสงสีน้ำเงินจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่าง จอแอลอีดี (LED) แสงจากหน้าจอโทรศัพท์มือถือ ที่แม้จะยังไม่มีผลการวิจัยอย่างเพียงพอในการรองรับว่ามีอันตรายต่อเซลล์ผิว แต่ก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม หากเป็นไปได้ควรจะใช้เวลาอยู่กับแสงของหน้าจอดิจิทัลเหล่านี้ให้น้อยลงบ้าง
ดังนั้น จะเห็นได้ว่าต่อให้เราอยู่แต่ภายในบ้านทั้งวันโดยไม่ออกไปโดนแดดข้างนอกเลย ก็ไม่ได้แปลว่าผิวหนังของเราจะรอดพ้นจากแสงแดดและรังสี UV ไปได้ การทาครีมกันแดด
จึงถือเป็นเรื่องจำเป็นที่ไม่ควรละเลย และครีมกันแดดที่ใช้นั้นควรมีค่า SPF อย่างน้อย 30 ขึ้นไป เพื่อประสิทธิภาพในการปกป้องผิวหนังนั่นเองค่ะ
