สารพัดอาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละมื้อแต่ละวัน แทบไม่มีใครรู้เลยว่าในเมนูเหล่านั้นมีส่วนผสมที่เป็นพิษต่อร่างกายปะปนเข้าไปมากน้อยแค่ไหน ฉะนั้นการหาตัวช่วยเพื่อล้างพิษ ขับสารพิษออกจากร่างกายจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ เรามีผักผลไม้ช่วยล้างพิษที่หาได้ใกล้ตัวมาบอกต่อ
1.ตำลึง นอกจากจะเป็นผักที่มีสารบางชนิดช่วยให้ตับสลายไขมันในร่างกายได้ดีแล้ว ยังเป็นผักที่สามารถช่วยผลิตน้ำดีที่จะทำให้ลำไส้ขับสารพิษออกจากร่างกายได้เช่นกัน
2.มะเขือพวง เป็นผักที่มีวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยกำจัดของเสียออกจากระบบทางเดินอาหารได้เร็วขึ้น และลดการสะสมของเสีย อีกทั้งยังช่วยดักจับไขมันอิ่มตัวและขับออกจากร่างกายโดยระบบขับถ่าย
3.กระเจี๊ยบ มีสารบางชนิดที่สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสออกจากระบบทางเดินปัสสาวะได้เป็นอย่างดี
4.มะนาว การดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น นอกจากจะช่วยล้างพิษแล้ว ยังทำให้เส้นเลือดสะอาดขึ้นอีกด้วย และถ้านำน้ำมะนาวไปผสมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ และน้ำผึ้งแล้วล่ะก็ จะยิ่งช่วยล้างพิษในลำไส้และป้องกันอาการท้องผูก
5.กล้วย นอกจากจะช่วยบำรุงและสร้างความแข็งแรงให้แก่กระเพาะอาหารแล้ว ยังมีส่วนช่วยขับของเหลวหรือสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี
