ถ้าคุณประสบปัญหา อึดอัด แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย ไม่ได้ปลดปล่อยเกิน 3 วัน ปัญหาเหล่านี้ปล่อยไว้นานไม่ไหวแน่ เพราะอาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคบางชนิดได้
อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ยิ่งพฤติกรรมการกินของคนปัจจุบันนี้ ยิ่งทำให้มีประสบปัญหาท้องผูกได้ง่าย แต่ถ้าเรารู้จักจัดสรรการกินอาหารหรือผลไม้ที่มีกากใย ก็สามารถทำให้หายจากอาการท้องผูกได้
ทาง รพ.สมิติเวช เปิดบริการ “หมอ(สมิติเวชช่วย)ดู เมนูเสริม (ดวง) สุขภาพ ” แนะนำอาหารสุขภาพที่ ได้รับการการันตีคุณภาพจากคุณหมอโรงพยาบาลสมิติเวช โดยให้บริการผ่านไลน์ @samitivej และทางแอพพลิเคชั่นแกร็บ ที่ช่วยกันสร้างแพลตฟอร์มที่แข็งแกร่ง เป็นทางเลือกสุขภาพที่ดีให้กับผู้ใช้บริการ สามารถนำคะแนน Grab Rewards มาแลกเป็นส่วนลดค่าเวชภัณฑ์ 10 % (เฉพาะค่ายา ค่าตรวจทางห้องปฎิบัติการบางรายการ และค่าฉายรังสี โดยยกเว้นค่ายา ค่าตรวจทางห้องปฎิบัติการ และค่าฉายรังสีบางรายการ) สุดท้ายยังมีส่วนลดพิเศษค่าส่ง หากสั่งอาหารมาส่งที่โรงพยาบาลสมิติเวช (สุขุมวิท ศรีนครินทร์ ไชน่าทาวน์ และธนบุรี) ทั้งหมดนี้จะเริ่มให้บริการในเดือนกุมภาพันธ์เป็นต้นไป
- Spicy Zabb จากร้าน
FarmFactory” ร้านสลัดเพื่อสุขภาพ ทางร้านใช้ผักปลอดสารพิษและวัตถุดิบจากโครงการหลวง พลาดไม่ได้กับเมนูเด็ดอย่าง “Spicy Zabb”สลัดรวมที่มีทั้งมะเขือเทศและแครอทที่สำคัญมีเนื้อแซลมอนเสิร์ฟมาหนึ่งชิ้นกลางๆ ท็อปมาบนผักสลัดกรอบๆหลายชนิด พร้อมน้ำสลัดรสชาติเข้มข้น ทั้งแซ่บและได้เส้นใยอาหารจัดเต็มจากผักสดๆเน้นๆ จึงทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานดียิ่งขึ้น
2.สลัดทูน่ายำแซ่บ จากร้าน สวนผักโอ้กะจู๋
“ร้านโอ้กะจู๋” ร้านสลัดร้านดังจากเชียงใหม่ที่เน้นผักสดออแกนิกโดยทางร้านปลูกเองเท่านั้น เมนูเด็ดของร้านคือ “สลัดทูน่ายำแซ่บ” รสชาติน้ำยำกลมกล่อม เนื้อทูน่าสดๆ ทุกอย่างในจานเข้ากันอย่างลงตัว แถมยังทานง่ายถ่ายคล่อง เพราะอุดมด้วยเส้นใยอาหารจากผักนานาชนิด
3.ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ จากร้าน คั่วกลิ้งผักสด
“คั่วกลิ้งผักสด” ร้านอาหารไทยซึ่งเน้นอาหารปักษ์ใต้อันเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของ รสชาติที่จัดจ้านกลมกล่อมและกลิ่นหอมที่เกิดจากการผสมผสานของเครื่องเทศ โดยเฉพาะเมนู “ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้” เมนูพื้นบ้านที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจากผักต่างๆที่มีไฟเบอร์สูงมาก จึงช่วยกระตุ้นลำไส้ทำให้กากอาหารนุ่มลง ระบบขับถ่ายดีขึ้น แก้อาการท้องผูกได้ดี
4.มิสไซง่อน จากร้าน Greyhound
Greyhound Cafe เป็นร้านอาหารนานาชาติ-ไทย เมนูเด็ดอย่าง “มิสไซง่อน” เส้นหมี่หมูย่างแบบเวียดนาม อาหารจานเส้นรสแซ่บ พร้อมเสริมดวงขับถ่ายด้วยเส้นใยอาหารจากผัก จึงช่วยระบบทางเดินอาหารดูดซึมสารพิษที่สะสมอยู่ตามผนังลำไส้ให้ออกไปได้ดี
5.สลัดสวนผลไม้ จากร้าน Jones Salad
ร้าน Jones Salad ร้านสลัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนรักสุขภาพ โดยมีเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกินผัก แถมทานง่าย จะต้องเป็นเมนู “สลัดสวนผลไม้” เท่านั้น ซึ่งเส้นใยอาหารจากผลไม้ จึงช่วยทำให้ระบบขับถ่ายคล่อง ทั้งยังช่วยป้องกันลำไส้อักเสบ และแก้อาการท้องผูกได้ด้วย แถมยังช่วยขับสารพิษในร่างกายได้อีก
6.สลัดยำซีฟู้ด จากร้าน Jones Salad
สลัดยำซีฟู๊ด เป็นอีกหนึ่งเมนูของร้าน Jones Salad ร้านสลัดสำหรับสายรักสุขภาพ เมนูเด็ดอย่าง “สลัดยำซีฟู๊ด” เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดแซ่บซีฟู้ด แถมมีเนื้อปลาแซลมอนเพิ่มความกลมกล่อมมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้เส้นใยอาหารของผักหลากชนิดในสลัดจะช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้เป็นการช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วย
7.สลัดคีนัวทาบูเลห์ จากร้าน Dean & Deluca
“Dean & Deluca” เป็นทั้งร้านอาหารและคาเฟ่ ถือเป็นอาหารสุขภาพระดับซูเปอร์ฟู้ด อย่างเมนู “สลัดคีนัวทาบูเลห์” พระเอกของจานนี้คือคีนัวที่มีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยในเรื่องของการย่อยอาหาร พร้อมธัญพืชจากอเมริกาใต้ที่เส้นใยอาหารสูง ส่งผลดีต่อการขับถ่ายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงยิ่งขึ้น
