โควิดกับคนอ้วน หมอแนะ5วิธีรับมือ – การระบาดของโควิด-19 ระลอกใหม่ ทุกคนจำเป็นต้องดูแลป้องกันการติดเชื้อตามมาตรการทั้งใส่หน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือ เว้นระยะห่างทางสังคม
สำหรับกลุ่มบุคลากรทางการแพทย์ สาธารณสุขด่านหน้า ทั้งอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน และเจ้าหน้าที่ทำงานภาคสนามในพื้นที่ควบคุมสูงสุด ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด-19 แล้ว กลุ่มคนที่มีโรคประจำตัว โรคความดันโลหิตสูง และคนอ้วน ต่างก็มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิดได้ง่ายกว่าคนทั่วไป
นพ.สุทธิพงษ์กล่าวต่อว่า สาเหตุที่ทำให้คนอ้วนมีความเสี่ยงในการติดเชื้อจากโควิด-19 ได้ง่าย มีปัจจัยอยู่ทั้งหมด 5 เรื่องด้วยกัน คือ
1.ความอ้วนทำให้เกิดโรคประจำตัว อาทิ โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น ซึ่งโรคเหล่านี้ล้วนเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด-19 ได้ง่าย และเมื่อเกิดการติดเชื้อแล้วอาการจะมีความรุนแรง ส่งผลทำให้อาการแย่ลงได้อย่างรวดเร็ว
2.ความอ้วนจะทำให้มีปริมาณไขมันสะสมในช่องท้องจำนวนมาก ซึ่งจะดันกะบังลมขึ้นไปเบียดกับขนาดของปอด ส่งผลให้ปอดมีขนาดเล็กลง นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่ายและหายใจลำบาก ดังนั้นเมื่อปอดมีขนาดเล็กลงจึงทำให้เกิดความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ง่ายและรักษาหายช้ากว่าปกติ
3.ความอ้วนส่งผลทำให้เกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันที่ขา ทั้งยังสามารถลุกลามไปอุดตันที่ปอด สมอง หรือหัวใจ ซึ่งหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตของผู้ป่วยโควิด-19 ที่มาจากภาวะลิ่มเลือดอุดตันที่ปอด เมื่อมีภาวะอ้วนร่วมด้วยจะส่งผลให้อาการลิ่มเลือดอุดตันเกิดความรุนแรงได้มากขึ้น
4.ความอ้วนเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูง จนนำไปสู่โรคอ้วน โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง
5.ความอ้วนทำให้ระดับภูมิคุ้มกันน้อยกว่าปกติ จากงานวิจัยพบว่า เมื่อคนอ้วนเข้ารับการรักษา เช่น การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ร่างกายจะตอบสนองต่อวัคซีนน้อยกว่าคนน้ำหนักปกติ
นพ.สุทธิพงษ์กล่าวอีกว่า ข้อแนะนำในการปฏิบัติตัว 5 ข้อหลักๆ สำหรับคนอ้วนหรือคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานมาก ได้ป้องกันเชิงรุกต่อโควิด
1.สวมใส่หน้ากากอนามัยและล้างมือทุกครั้งหลังสัมผัสสิ่งของ โดยให้คิดเสมอว่าภาวะความอ้วนเสมือนเป็นโรคประจำตัว ต้องปกป้องตัวเองให้มากยิ่งขึ้น สิ่งที่ควรทำเป็นประจำนั่นคือหมั่น ล้างมือทุกครั้งหลังไปจับสิ่งของต่างๆ พร้อมกับสวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อออกนอกบ้าน
2.หลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังพื้นที่เสี่ยงที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส หากจำเป็นควรมีการป้องกันอย่างสูงสุด
3.งดการเข้าทำกิจกรรมในสถานที่ที่แออัด หรืออากาศถ่ายเทไม่สะดวก เช่น ผับ บาร์ เป็นต้น
4.ลดน้ำหนักตัวลงอย่างน้อย 10% ของน้ำหนักตัวปัจจุบัน เพราะจะทำให้ความเสี่ยงลดลงไปเยอะมาก
5.ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างร่างกายและภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เนื่องจากคนอ้วนมีภูมิคุ้มกันที่ต่ำกว่าคนปกติที่มีน้ำหนักตัวทั่วไป ดังนั้นจึงต้องหมั่นออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่ายและสะดวก
นพ.สุทธิพงษ์กล่าวด้วยว่า สำหรับคนอ้วนแล้วการออกกำลังกาย และลดน้ำหนักตัวลงถือเป็นอีกวิธีที่มีความสำคัญมากอย่างหนึ่งที่จะช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นและช่วยให้ร่างกายตอบสนองวัคซีนต่างๆได้ดียิ่งขึ้น
ที่มา : ข่าวสดออนไลน์
