ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญในการใช้ชีวิต บ่อยครั้งที่เราต้องใช้สายตาอย่างหนักไปกับการทำงานโดยไม่รู้ตัว อาทิ การนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน รวมถึงการใช้สมาร์ทโฟนที่มีแสงสว่างจ้า รวมถึงการพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ดวงตาอ่อนล้าและเสื่อมสภาพ อีกทั้งยังส่งผลให้ผิวบริเวณรอบดวงตาเสื่อมโทรมตามไปด้วย เพราะผิวบริเวณนี้เป็นจุดที่มีความบอบบางมากกว่าผิวบริเวณอื่นถึงแปดเท่า ไม่มีต่อมไขมัน ผิวบริเวณนี้จึงแห้งง่าย ก่อให้เกิดปัญหาริ้วรอย ผิวใต้ตาไม่กระชับ และความหมองคล้ำ
ลองมาดู 6 ท่าบริหารง่ายๆ ชะลอการเกิดริ้วรอย และความอ่อนล้าของดวงตา
ท่าที่ 1 กะพริบตาถี่ๆ 5 ครั้ง สลับกะพริบตาปกติ 2 นาที
ท่าที่ 2 วาดสี่เหลี่ยมผืนผ้าตามเข็มนาฬิกา 5 รอบ ด้วยดวงตาในอากาศ ทำซ้ำในอีกทิศทาง
ท่าที่ 3 ชูนิ้วชี้ใกล้จมูก ตามองปลายนิ้ว ค่อยๆ เลื่อนแขนออกไปด้านหน้าจนสุด แล้วเลื่อนกลับมา (ทำซ้ำ 5 ครั้ง)
ท่าที่ 4 วาดเลข 8 แนวนอนตามเข็มนาฬิกา ด้วยตาในอากาศ 5 รอบ (ทำซ้ำในอีกทิศทาง)
ท่าที่ 5 ชูนิ้วโป้งยื่นไปข้างหน้าจนสุด มองที่ปายนิ้ว ค่อยๆ ลดแขนลทำมุม 45 องศา แล้วยกกลับขึ้นมา (ทำซ้ำ 5 ครั้ง)
ท่าที่ 6 ถูฝ่ามือ 2 ข้าง จนรู้สึกอุ่นๆ แล้วประคบไปที่ดวงตาทั้ง 2 ข้าง
ข้อมูลจาก ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพผิวและเส้นผม ‘ธัญ’ (THANN)
————————————————–
