เห็น “ลูกเกด” เม็ดเล็กๆ แบบนี้ แต่รู้หรือไม่คะว่าลูกเกดเม็ดจิ๋วนี่แหละ เป็นแหล่งของคุณประโยชน์ดีๆ มากมายเลยทีเดียว
ช่วยเรื่องความอ่อนเยาว์
ในลูกเกดมีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ ที่ช่วยให้ชะลอความแก่ได้ เพราะฉะนั้น คุณสาวๆ หมดกังวลได้เลยค่ะ ต้องหาเมนูที่เป็นลูกเกดรับประทานกันบ่อยๆ ซะแล้ว
ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ
เพราะสารเบต้าแคโรทีนในลูกเกด จะช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา รวมถึงผิวพรรณได้เป็นอย่างดี คราวนี้ไม่ว่าจะทำงานหนัก หรือไม่มีเวลาดูแลผิวพรรณ ลูกเกดนี่แหละค่ะ คือตัวช่วยชั้นดีสำหรับคุณ
ช่วยป้องกันฟันผุ
น้ำตาลฟรุกโตสในลูกเกดที่รวมตัวกับแบคทีเรียในช่องปากทำให้เกิดกรดที่เรียกว่า “แลคติก” ที่ช่วยป้องกันโรคฟันผุ
ช่วยบำรุงโลหิต รักษาอาการโลหิตจาง
ในลูกเกดนั้นอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งมีผลทำให้ช่วยรักษาอาการโรคโลหิตจาง
เห็นประโยชน์ดีๆ ของลูกเกดแบบนี้แล้ว คงต้องมีเก็บไว้ทานเล่น หรือไว้ประกอบอาหารกันแล้วล่ะค่ะ
ที่มา : บล็อกเล่าเก้าสิบ
