วิตามินอี สุดยอดอาหารผิวที่คนอยากผิวสวยสุขภาพดี ไม่ควรพลาด

วิตามินอีกับการบำรุงผิว

วิตามินอีที่ช่วยในการบำรุงผิวนั้นมีหลากหลายรูปแบบ เช่น แบบบำรุงผิวหลังจากกินวิตามินอีไปแล้วประมาณ 7-10 วัน และแบบทำปฏิกิริยากับผิวโดยทันที แต่ก็ซึมเฉพาะแค่บนผิวหนังชั้นบนเท่านั้น ไม่มีการซึมเข้าสู่ผิวชั้นลึกแต่อย่างใด ในขณะเดียวกัน ผู้ที่ต้องการบำรุงผิวด้วยวิตามินอีให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ก็ควรบำรุงทั้งในรูปแบบของการกินและการทาควบคู่กันไป แต่ก็ต้องทำในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อความปลอดภัยต่อร่างกายนั่นเอง

อาการขาดและได้รับวิตามินอีมากจนเกินไป

ร่างกายที่ขาดวิตามินอีจะมีอาการชา และเกิดความผิดปกติทางระบบประสาท ระบบเลือด และระบบสืบพันธุ์ ส่วนร่างกายที่ได้รับวิตามินอีมากจนเกินไปนั้นจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย มึนงง และอ่อนเพลีย

การบำรุงผิวด้วยวิตามินอีทั้งในรูปแบบของการกินและการทานั้น ควรทำในปริมาณที่เหมาะสม โดยเฉพาะการกินวิตามินอี ควรกินแต่พอดี เพราะหากร่างกายได้รับวิตามินอีในปริมาณที่สูงเกินไป ย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายตามมาได้ แต่ก็ไม่ควรละเลยจนร่างกายขาดวิตามินอีไป เพราะอาจส่งผลเสียแก่ร่างกายในด้านอื่นๆ เช่นกัน

ที่มา : Sanook