พุงย้วยแล้วจ้า ผ่านช่วงวันหยุดยาวที่มีแต่กิจกรรมกิน กิน กินไปซะเยอะ วันนี้เลยถึงเวลาควบคุมน้ำหนักกันสักหน่อย เราเลยขอจัดสูตร “น้ำสลัดสุขภาพดี” มาฝากกันค่ะ
ส่วนผสม
| โยเกิร์ตรสธรรมชาติ | 1 | ถ้วย |
| น้ำแอปเปิ้ล | 4 | ช้อนชา |
| น้ำมะนาว | 2 | ช้อนชา |
| น้ำผึ้ง | 2 | ช้อนชา |
| กลิ่นวานิลลา | 1 | ช้อนชา |
| งาขาว | 1 – 2 | ช้อนชา |
วิธีทำ
- ผสมโยเกิร์ตกับน้ำแอปเปิ้ล น้ำมะนาว น้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน
- เติมกลิ่นวานิลลาลงไป คนให้เข้ากัน ชิมรสชาติให้ถูกใจ ถ้ายังเปรี้ยวไม่พอให้เติมน้ำมะนาวลงไปได้อีก
- เมื่อชิมรสชาติให้ถูกใจเรียบร้อยแล้ว โรยงาขาวปิดท้าย ก่อนผสมให้เข้ากัน พร้อมตักเสิร์ฟคู่กับผักสลัด
เคล็ดลับ : สูตรน้ำสลัดโยเกิร์ตทานเข้ากันกับแฮมหรืออกไก่ได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ อาจเพิ่มผลไม้หลายๆ ชนิดลงไปในจานสลัดนี้ จะยิ่งช่วยให้รสชาติเข้ากันมากขึ้น ลองดูนะคะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับสูตรน้ำสลัดสุขภาพดีทำได้แบบง่ายเว่อร์ อร่อยลดพุงย้วย กลับมาฟิตเฟิร์มได้อีกครั้ง ถ้าใครอยากได้สุขภาพดีๆ แบบนี้ล่ะก็ จดสูตรแล้วไปช้อปวัตถุดิบกันได้เลยค่ะ
ที่มา : บล็อกเล่าเก้าสิบ
