วิธีทำสปาเก็ตตี้ขี้เมาทะเล อร่อย คุณค่าสารอาหารครบแน่นเต็มจาน

1. กุ้งและหมึก
กุ้งมีโปรตีน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต ทำให้ร่างกายแข็งแรง และหากใครเลือกทานกุ้งพร้อมเปลือกก็จะได้รับแคลเซียมมากกว่าเดิม เพราะจะช่วยในการบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ในขณะที่หมึกเป็นอาหารที่ประกอบด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นกัน แต่ก็มีคลอเรสเตอรอลอยู่จำนวนมาก จึงควรทานนานๆ ครั้งจะดีกว่า

2. พริกไทยอ่อน
ในพริกไทยอ่อนมีวิตามินซี วิตามินเค วิตามินบี ที่มีส่วนช่วยในการแก้ท้องอืด ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ บำรุงตับ ป้องกันโรคมะเร็งและลมชัก ตลอดจนช่วยลดความดันโลหิตสูงและแก้เวียนหัวได้

3. กระชาย
กระชายช่วยในการบำรุงร่างกายและผม ทำให้เส้นผมมีสุขภาพดี นุ่มสลวย อีกทั้งยังรักษาอาการวิงเวียนศีรษะ บ้านหมุน นอกจากนี้ ยังช่วยแก้อาการแน่นหน้าอก แก้ฝ้าขาวในช่องปาก รักษาโรคร้อนใน แก้อาการท้องร่วงและท้องเดิน จึงถือได้ว่ากระชายเป็นสมุนไพรที่ควรปลูกไว้ในบ้านอย่างมาก