สำหรับสาวๆ ในออฟฟิศ ต้องทำงานอยู่ในห้องปรับอากาศ (ห้องแอร์) เป็นเวลานาน ซึ่งจะทำให้ผิวของสาวๆ แห้งได้ เพราะเครื่องปรับอากาศจะปรับเฉพาะอุณหภูมิในห้อง แต่ไม่ได้ปรับความชื้นในอากาศ จึงทำให้ผิวแห้งและเกิดผื่นคันตามมา แอดมินจึงมี 5 วิธีดีๆ ในการดูแลผิวให้ชุ่มชื้นตลอดทั้งวันมาฝากค่ะ…
1. ดื่มน้ำประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อเติมความชุ่มชื้นภายในร่างกาย เพราะน้ำจะช่วยเติมน้ำหล่อเลี้ยงให้ผิวดูอ่อนนุ่มเปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดี โดยเฉพาะในช่วงตื่นนอนตอนเช้า และก่อนเข้านอน ควรดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วเป็นประจำทุกวัน นอกจากผิวสวยแล้ว ยังช่วยให้ขับถ่ายดีด้วยนะคะ
2. รับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย พบได้ใน ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, ปลาซาร์ดีน, วอลนัทและน้ำมันดอกคำฝอย เป็นต้น สามารถเสริมสร้างน้ำมันและช่วยรักษาสมดุลธรรมชาติของผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
3. ทาครีมบำรุงช่วยให้ผิวชุ่มชื้นเป็นประจำเช้าเย็น โดยถ้าเป็นครีมบำรุงผิวหน้าสูตรกลางวันที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและรักษาสมดุลผิว ส่วนผิวกายให้ใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีส่วนผสมของวิตามินE และน้ำมันธรรมชาติ อย่าง อัลมอนด์ออยล์ หรือโจโจ้บาร์ออยล์ ลูบไล้ให้ทั่วบริเวณแขน ขา และตามข้อพับในส่วนต่างๆ ให้ทั่ว (โดยอาจจะพกโลชั่นขวดเล็กๆ ไว้ทาซ้ำในระหว่างวันด้วย) และอย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้านด้วย
4. ดูแลมือและเท้า ด้วยการทาครีมบำรุงเข้มข้นสำหรับมือเท้าหรืออาจทาด้วยวาสลีน (ปิโตรเลียมเจลลี่) เป็นประจำก่อนนอน
5. ไม่ควรอาบน้ำร้อน เพราะน้ำอาจจะทำลายชั้นไขมันบนผิวหนัง ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและผิวแห้งมากขึ้น จึงควรปรับอุณหภูมิเครื่องทำน้ำอุ่นให้อยู่ในระดับที่พอดี และหลังจากอาบน้ำเสร็จควรทาโลชั่นบำรุงผิวเพื่อให้ผิวได้รับวิตามินบำรุงและป้องกันผิวแห้ง
ที่มา : แม่บ้าน
