อย่างที่เราทราบกันดีว่า “ครีมกันแดด” สามารถปกป้องผิวของเราจากแสงแดดและรังสี UV ได้ ส่วนใหญ่เมื่อต้องออกไปข้างนอก เราก็มักจะทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเสมอ แล้วถ้าเราไม่ได้ออกไปไหนล่ะ อยู่แต่บ้าน นอนดูทีวี เล่นมือถือ เรายังจำเป็นต้องทาครีมกันแดดอยู่ไหม?
![](https://www.matichonacademy.com/wp-content/uploads/2021/09/young-beautiful-woman-applying-cream-skin-legs.jpg)
วันนี้เรามีความรู้ดีๆ เกี่ยวกับการทาครีมกันแดดจาก Hello คุณหมอ มาฝากกันค่ะ
อยู่บ้านจำเป็นต้องทาครีมกันแดดหรือเปล่า?
ภายในบ้าน อาคาร ห้องนอน หรือห้องทำงาน อาจจะดูเหมือนว่าเป็นที่หลบแดด และป้องกันรังสียูวีได้ดี เพราะมีทั้งผนัง กระจก หน้าต่าง ผ้าม่านป้องกันยูวี แต่…คุณอาจกำลังคิดผิดอยู่ก็ได้ เพราะถึงแม้จะอยู่ภายในอาคาร คุณก็ไม่สามารถหลีกหนีจากสิ่งเหล่านี้ได้ 100 เปอร์เซ็นต์ และแม้ว่ากระจกที่ใช้ทำหน้าต่างตามบ้านเรือน อาคารสำนักงาน หรือกระจกรถยนต์ในปัจจุบันจะมีคุณสมบัติป้องกัน รังสียูวีได้จริง แต่ก็ป้องกันเฉพาะรังสียูวีบีเป็นส่วนใหญ่ แต่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงรังสียูวีเอได้ทั้งหมด
เนื่องจากยูวีเอเป็นรังสีคลื่นยาวที่มีอานุภาพสูง จึงสามารถที่จะเล็ดลอดส่งผ่านเข้ามาภายในอาคารหรือรถยนต์ได้เหมือนเดิม และยังเป็นรังสีที่แทรกซึมเข้าสู่เซลล์ผิวหนังชั้นลึกของเราได้มากกว่ายูวีบีอีกด้วย และยูวีเอนี่เองที่จะเข้าไปทำลายชั้นคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย และยังเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังด้วย
อย่างไรก็ตาม นอกจากแสงแดดและรังสียูวีแล้ว แสงสีน้ำเงินจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่าง จอแอลอีดี (LED) แสงจากหน้าจอโทรศัพท์มือถือ ที่แม้จะยังไม่มีผลการวิจัยอย่างเพียงพอในการรองรับว่ามีอันตรายต่อเซลล์ผิว แต่ก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม หากเป็นไปได้ควรจะใช้เวลาอยู่กับแสงของหน้าจอดิจิทัลเหล่านี้ให้น้อยลงบ้าง
ดังนั้น จะเห็นได้ว่าต่อให้เราอยู่แต่ภายในบ้านทั้งวันโดยไม่ออกไปโดนแดดข้างนอกเลย ก็ไม่ได้แปลว่าผิวหนังของเราจะรอดพ้นจากแสงแดดและรังสี UV ไปได้ การทาครีมกันแดด
จึงถือเป็นเรื่องจำเป็นที่ไม่ควรละเลย และครีมกันแดดที่ใช้นั้นควรมีค่า SPF อย่างน้อย 30 ขึ้นไป เพื่อประสิทธิภาพในการปกป้องผิวหนังนั่นเองค่ะ